aleniny stranky

Toto je záhlaví Vašich stránek. Text můžete změnit v administraci v 'Nastavení stránek'.

jak si zlepsit naladu

11 způsobů, jak si zlepšit náladu

BG! » Ivčanka nám poslala zaručené tipy, díky kterým se i ve dnech, kdy jí není zrovna nejlíp, dostane zpátky do pohody :)

pic


1Vyrob si nástěnku. Připíchni si na ni fotky, výstřižky, pohledy a věcičky, které prozrazují, jaká jsi.

2 • Dej si špagety. Obsahují mraky vitamínu B a dodávají energii.

3 • Překopej si hnízdečko. Pusť se do důkladné čistky v bytě např.: vyházej tretky, přestav si nábytek, přesaď kytky ..

4 • Směj se. Půjč si nějakou bláznivou komedii !

5 • Stříhej a lep. Popadni staré časopisy, nůžky a vyrob si koláž.

6 • Naservíruj si moučník. Určitě to znáš - když slupneš větrník nebo jahody se šlehačkou, svět hned vypadá růžověji :)

7 • Naplánuj si cestu. Ponoř se do atlasu a vymysli, kam bys vyrazila na prázdniny.

8 • Tvoř. Začni se patlat v barvách nebo si hrát s keramickou hlínou a problémy se ti vykouří z hlavy.

9 • Oslň v tělocvičně. Kup si nový ohoz na cvičení, ve kterém si budeš připadat cool a vyraz do posilovny.

10 • Zkus rajčatový salát. Rajčata jsou nabitá vitamínem dobré nálady !

11 • Potěš svoje ouška. Když posloucháš veselou hudbu, tělo vyrábí hormony štěstí !

 
Toto je zápatí Vašich stránek. Text můžete změnit v administraci v 'Nastavení stránek'.